Удивительная Холли Берри! Секреты её красоты!

В свои 50 с небольшим лет женщина выглядит просто превосходно. Подтянутости ее кожи позавидует любая. К сожалению, Холли – диабетик. Страшный диагноз был поставлен девушке еще в юности. Однако актриса признается, что этот недуг не только не может ее сломить, но и вовсе помогает жить и оставаться в отличной форме. Страдающим от данного заболевания необходимо придерживаться особой диеты. Звезда не позволяет себе даже мизерную порцию вредной пищи, вроде фастфуда, ведь для кого-то это может быть проблемой, а для нее подобные яства оборачиваются целой катастрофой.

Принципы питания

Берри питается маленькими порциями пять, а то и больше, раз в день, отдавая предпочтение овощам и блюдам, богатым белком. Однако обязательное условие – минимальное количество углеводов. Знаменитость совсем не употребляет в пищу продукты, в составе которых содержатся сахар и плохие жиры. Это изделия вроде сосисок, сливочного, пальмового, кокосового и арахисового масла, свиного жира и т.п. Зато в рационе женщины можно встретить обильное количество цельного риса, запеченного картофеля и белой фасоли. Такая комбинация помогает сохранить стройный силуэт.

Активная нагрузка

Рост Холли составляет всего 1,66 метра, и весит она при этом 57 килограммов. Следующим пунктом, помимо здорового питания, числится спорт. С юного возраста малышка Берри восхищалась бейсболом. Однако для фильма «Умри, но не сейчас», продолжающий историю об очаровательном агенте Джемсе Бонде, актрисе все же пришлось приложить немало усилий.

Женщина занималась под тщательным надзором Харли Пастернака, чтобы эффектно появиться на экранах в оранжевом бикини, сразив при этом всех наповал. Известный голливудский тренер придерживался при занятиях с дивой своей популярной системы «Пять факторов». И по сей день звезда продолжает придерживаться данной методики, включающей в себя 45 минут тренировок. Первыми идут кардионагрузки вроде бега, катания на велосипеде и прыжков на скакалке; после, силовая нагрузка – отжимания, приседы и гантели; далее упражнения на пресс – скручивание, поднятия корпуса и ног; а завершается все несколькими минутами бега.

Антистресс

Берри не представляет свою жизнь без восьмичасового сна, фруктового сока на пустой желудок, ежедневного очищения и тонизирования кожи. Многие считают, что если они не пользуются в течение дня косметикой, не нужно при первом же удобном случае очищать кожу – это в корне неверно. Не забывайте и об увлажнении кожи губ, актриса просто без ума от экстракта кокоса в составе.

Уход за телом

Волосы знаменитости – предмет зависти многих девушек. Хотя в настоящее время звезда и предпочитает короткую стрижку, не заметить копну, пышущую здоровьем, невозможно. Берии обязательно раз в неделю использует при принятии ванны увлажняющую маску, и пару раз в год посещает специалиста, где проходит процедуры по насыщению волос кератином.

Небезызвестным остался и известный краб для тела. Как утверждает сама знаменитость, это действительно эффективное и крайне доступное средство в борьбе с ненавистной «апельсиновой» коркой. Главный компонент – кофейная гуща, кофеин которой в кратчайшие сроки расщепляет жир. Особая текстура, напоминающая песок, выступает в роли скраба, что отшелушить омертвевшие клетки кожи. Следующие ингредиенты – мед и оливковое масло. Перемешайте все составляющие до консистенции кашицы и наносите на распаренную и предварительно очищенную кожу. Кто-то для чересчур проблемных зон прибегает к помощи пищевой пленкой, которой обматывают участки тела. Для эффективности процедуры нанесите после нее хороший антицеллюлитный крем.

Актриса не скрывает, что большую роль в поддержании замечательного внешнего вида играют гены. Молодость всегда прекрасна, но время идет. Для того чтобы женщина выглядела превосходно в свой возраст необходимы здоровье, гены и тщательный уход за собой.

Будьте красивыми!

Ссылка на основную публикацию